Sophie a passé son enfance aux Deux-Alpes et son adolescence dans un petit village belge. Après des études de management à l’ESCP Europe et d’économie à Sciences Po Paris, elle a commencé sa carrière dans une banque d’affaires (Lazard), où elle conseillait les gouvernements de pays africains et latino-américains et sur la gestion de leur dette publique.

De manière assez improbable, elle a ensuite dirigé un magazine culturel à Buenos Aires (Los Inrockuptibles), où elle a vécu quatre ans.
Elle a ensuite développé les activités éditoriales et événementielles internationales du journal Le Monde, notamment en Afrique.

De retour dans les Alpes, en 2017, elle a co-fondé Heidi.news, un média basé à Genève initialement consacré au décryptage de l’actualité scientifique et internationale, avant de collaborer avec divers médias, dont le quotidien suisse Le Temps, African Business et France Culture.
Elle vit aujourd’hui à Annecy, où elle a co-fondé La Fabrique des Histoires, dont la mission est de faire raconter des histoires inspirantes par ceux qui les ont « fabriquées ». Je choisis donc je suis est son premier livre.